Séance découverte le mardi 27 septembre 2022 à 19h00
Pratique corporelle en conscience
Sois observateur de ce qui bouge en Toi
Je t'invite à venir bouger ton corps en étant présent-e à chaque instant.
Présence à Toi, Présence pour Toi
A partir de mouvements simples, ne nécessitant que très peu de mémorisation
et issus de traditions diverses (chinoise, vietnamienne, yoga intégral, méditation......),
il est possible de reprendre contact avec chaque partie de son corps, du squelette aux organes internes.
Un travail d'ancrage, de ré-équilibration et de circulation de l'énergie vitale se fait en douceur, sans y prendre garde.
L'impact du corps sur l'esprit se fait par plusieurs biais.
D'une part la concentration sur le mouvement met le mental au repos, le silence se fait,
notre inconscient profite de ce lâcher prise pour faire son travail de résilience.
Ensuite, l'assouplissement des articulations entraîne le déblocage des cristallisations mentales qui s'y installent.
Pratiquée régulièrement, cette gymnastique douce apporte un bien être physique et mental durable.
Déroulement des ateliers :
On commence par un échauffement pour assouplir les articulations et faire circuler l'énergie vitale.
Ensuite à l'aide de mouvements simples, on entre plus profondément dans les sensations corporelles.
Un état méditatif s'installe petit à petit qui mène naturellement à la troisième partie :
la méditation assise qui clôt chaque atelier. L'esprit apaisé entre en symbiose avec le corps immobile.
Modalités pratiques :
Les ateliers sont animés par Nicole Raban (appelle moi Lola !)
les mardis de 19h à 20h30 (hors vacances scolaires)
6 rue du moulin à Bourbon l'Archambault
Engagement pour l'année complète, d'octobre à juin.
Tarif 2022 : 270 euros (possibilité de régler par 3 chèques de 90 euros débités au début de chaque trimestre)
+ 10 euros d'adhésion à l'association.
Concernant la tenue :
Pour une meilleure circulation de l'énergie, je recommande de porter un pantalon large.
Afin de garder un repos visuel, je demande qu'il soit de couleur sombre,
et que le top soit blanc ou de couleur pastel.
Le sombre nous ramène à la terre d'où nous venons,
et les couleurs claires au ciel vers lequel nous tendons.
Un tapis de sol et un plaid ou châle ainsi qu'un coussin facilite la méditation.
(possibilité de commander des coussins de méditation à l'association).
Des chaussons souples, type chausson de danse jazz conviennent très bien.
Séance découverte sans engagement le mardi 27 septembre 2022
6 rue du moulin, Bourbon l'Archambault
